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Après une chirurgie bariatrique, de nombreux changements surviennent dans l’organisme, y compris au niveau des intestins. L’alimentation évolue et le stress peut augmenter, ce qui peut influencer l’équilibre de la flore intestinale. Mais de quoi s’agit-il exactement, et comment la soutenir en cas de déséquilibre ? Découvrez-le dans cet article de blog.
Qu'est-ce que la flore intestinale ?
Votre intestin abrite des milliards de micro-organismes, principalement des bactéries, mais également des levures et des champignons. L’ensemble de ces micro-organismes constitue la flore intestinale.
Sa composition est unique à chaque individu et dépend notamment de la génétique et de l’alimentation. Chaque type de bactérie a ses propres fonctions : certaines interviennent dans la digestion des fibres, d’autres dans celle des sucres. Ainsi, votre alimentation influence directement l’équilibre de votre flore.
Lorsque votre alimentation est modifiée, par exemple en augmentant la consommation de fibres, la flore intestinale s’adapte progressivement en favorisant les bactéries correspondantes. Elle évolue donc constamment.
L’équilibre intestinal
La flore intestinale est composée de “bonnes” et de “moins bonnes” bactéries.Les bonnes bactéries sont bénéfiques : elles aident à la digestion. Les moins bonnes sont des agents pathogènes. En faible quantité, elles ne poseront pas de problèmes. En revanche, un déséquilibre peut entraîner un inconfort digestif plus ou moins important.
Une alimentation variée, riche en fruits, légumes, noix et produits fermentés comme le yaourt, aide à maintenir cet équilibre. L’activité physique et une bonne gestion du stress y contribuent également.
Que se passe-t-il en cas de déséquilibre ?
Plusieurs facteurs peuvent perturber la flore intestinale :
- une alimentation réduite après une chirurgie bariatrique ou en cas de restriction alimentaire,
- des changements alimentaires importants (plus de protéines, moins de graisses, etc.),
- le stress lié à une intervention chirurgicale,
- une baisse d’activité physique,
- ou encore la prise d’antibiotiques.
Dans ces situations, la flore intestinale a besoin de temps pour se rééquilibrer. Cela peut s’accompagner temporairement de ballonnements, diarrhée ou constipation, qui disparaissent généralement avec le temps.
Comment les probiotiques peuvent-il aider ?
Pour soutenir l’équilibre intestinal, il est recommandé de boire suffisamment d’eau, de maintenir une alimentation variée et de rester actif. Les probiotiques peuvent également apporter un soutien complémentaire.
Il s’agit de micro-organismes vivants qui peuvent avoir un effet bénéfique sur la santé intestinale lorsqu’ils sont consommés en quantité suffisante et atteignent l’intestin en vie.
Or, une partie de ces bactéries est détruite lors du passage dans l’estomac et l’intestin grêle. C’est pourquoi un apport suffisamment élevé est essentiel pour qu’une quantité efficace atteigne les intestins.
FitForMe Digestive Balance avec des probiotiques
Votre corps a besoin d'un soutien supplémentaire ? Découvrez Digestive Balance de FitForMe. Chaque sachet contient 10 milliards de bonnes bactéries vivantes pour soutenir vos intestins au quotidien.
Cette formule associe deux souches principales :
- Lactobacillus acidophilus, présente dans l’intestin grêle, elle contribue à la digestion et à l’équilibre de la flore intestinale.
- Bifidobacterium lactis, présente dans le côlon, elle soutient le transit et participe à la santé de la muqueuse intestinale.
Avec un seul sachet par jour, Digestive Balance aide à soutenir l’équilibre intestinal là où l’organisme en a le plus besoin.
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Fibre Complex
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- En complément de votre alimentation pour soutenir la digestion.
